「スーパー・コンビニで簡単にそろうバランス料理」

今回は三大栄養素の重要性の説明を、試食（サバ水煮缶チーズ焼き・ヨーグルト）を通して聞きました。

作り方

  1. サバの水煮缶１缶を皿に移す。
  2. サバの汁を少し減らした後、ほぐしチーズをのせる。
  3. レンジで温めて出来上がり。
  4. デザートはギリシャヨーグルトとコーヒーを参加の皆さまといただきました。