4/20(土)に行われた、ふらっと健康講座の 第8回実施を開催・参加してきました。

行ったことは次の三つ

  • 体力維持のための運動教室/相談（筋力・体力測定・指導等）
  • 指導（映像を使って指導説明を受けました）
  • 講師の指導の下、各自で測定（足の筋力・握力・歩行速度・バランス能力・立ち上がり動作）

測定数値の説明と運動方法を教えていただきました。

終了後、講師が円卓交流として数名の方の個人相談を受けてくださいました。