講師:戸塚西口さとう内科 澤田 管理栄養士
「テーマ」夏をのりきるヘルシー麺料理
【ツナと野菜の冷製パスタ】
パスタ、(糖質5%減、カロリー20%減、タンパク質16%増)トマト缶、オクラ、ツナ缶を利用したヘルシー料理を栄養講座後、参加者の皆さんと試食しました。
作り方
- パスタをゆでる
- トマト缶とツナは少し絞っておく。
- ボールに入れて混ぜ合わせる。
- 2に1を入れてよく混ぜる。
- 器に盛ってからオクラを盛り付ける。
講師:戸塚西口さとう内科 澤田 管理栄養士
【ツナと野菜の冷製パスタ】
パスタ、(糖質5%減、カロリー20%減、タンパク質16%増)トマト缶、オクラ、ツナ缶を利用したヘルシー料理を栄養講座後、参加者の皆さんと試食しました。