簡単レシピ – 電子レンジで作る〈人参のサラダ〉

材料4人分

• 人参：200g
• シーチキン：小1缶
• 胡麻ドレッシング
• 胡椒

作り方

1. 人参は斜め目の千切り、シーチキンは油を切っておく。
2. 人参はビニール袋に平らに入れ電子レンジで柔らかくする（固さはお好み）
3. 少し冷めたら、袋の上から揉む、器に出してシーチキン・胡麻ドレッシング・胡椒で調味する。

緑の野菜を入れると色取りがきれいです。

★暑い時、ガスを使わず家にある材料で出来ます。