ふらっと健康講座～シリーズ№89
『ロコモトレーニング』 いつまでも元気に、自分の脚で歩きたい方へ～ 手軽におうちでできるトレーニングです。 日 時：８月１９日（土）10：30～11：30 参加費：300円 持ち物：タオル、飲物、運動のできる服装で 定 […]
ふらっと健康講座～シリーズ No.16
意外と多い!?おせちの糖質！塩分！安心して食べるためには？
日本の伝統料理であるおせちですが、実は意外と糖質や塩分が多いのが実情です。
今回はそんなおせちにまつわる栄養素のお話と、試食として糖質を控えたおせち料理をご紹介します。
ふらっと健康講座～シリーズ No.15
運動教室/相談講座・筋力/体力測定・相談等
講師の指導のもとで、各自測定（足の筋力・握力・バランス能力・立ち上がり動作等）後、測定数値の説明と運動方法の指導。
ふらっと健康講座～シリーズ No. 14
国民成人の約８０％が歯周病と言われており、その歯周病は実は血液に口中の細菌が入り込むことで様々な身体に悪影響をもたらします。
お口の中が全身の健康にどのような影響があるか学びましょう。
第三回 中国二胡ふらっとコンサート
東洋のバイオリンとも呼ばれる中国の民族楽器「二胡」
二胡の音色に魅了された仲間で、日ごとの練習の成果を発揮すべく、小さな演奏会を開催します。
皆さまお気軽にお立ち寄りください。
ふらっと健康講座～シリーズ No.13
生活習慣病予防 コレステロール・中性脂肪大丈夫？
悪玉・善玉コレステロールとは？中性脂肪との関係は？放置したら危険／リスク大です。
もう一度食事管理を学びましょう。